18 km av ren meditativ löpning

Dagens pass bestod av 18 km meditativ löpning. Alltså långt och i lugnt tempo utan krav på kilometertid.
Frågan som jag har ställt mig de senaste veckorna är om jag skall köpa en triathloncykel? Denna fråga malde i mitt huvud som ett buddistiskt mantra.
Jag har youtubat hur mycket man kan tjäna på att skaffa sig en triathloncykel.

Om man tittar på fyra olika uppgraderingar:

Lössittande tröja vs tajt tröja: 45 sekunder på 40 km
En aerohjälm kan spara upp till 42 sekunder på 40 km

På en olympisk distans skulle detta innebära en besparing på 87 sekunder eller 1 minut och 27 sekunder.
På Ironman skulle detta bli en besparing runt 5 minuter

Skulle jag byta till byta ut hjulen på min Tarmac till aerohjul skulle jag göra en besparing upp till 34 sekunder på 40 km
Byter jag ut min Tarmac ram mot en Venge ram, gör jag en besparing på 59 sekunder.

Under ett 40 km race, som olympisk distans är, så är det en total besparing med 3 minuter. På Ironman är det ca 15 minuter som en besparing görs.

Tempopinnar: Ger 1 minut och 40 sekunder snabbare på 40 km än att köra utan tempopinnar.

Tempopinnar vs Specialzed Shiv: Ytterligare 52 sekunder på 40 km.

Om man inte har råd att köpa en ny Specialzed Shiv för runt 30 – 40 tusen,  så kan man köpa en par tempopinnar, en aerohjälm och en tajt tröja till ett total pris runt 3000 – 4000.  Så har en tidsbesparing gjorts på ca 187 sekunder är runt 3.10 på en olympisk distans.  På en IM skulle det ca 16 -17 minuter.

Disclaimer: Dessa siffror är ingen exakt vetenskap utan har youtubas fram och beräknas i soffan.

 

 


5 b.gif?host=triathlonhenke.wordpress.com&blog=114933378&post=5&subd=triathlonhenke&ref=&feed=1

Öpnna i nytt fönster