Tritahlonåret 2013

God fortsättning!

Här kommer en kort sammanfattning av triathlonåret 2013. Jag tänkte bara ta med det som har med bloggen och träningen att göra.




De 5 mest lästa inläggen.


 



 





Längsta passen, ej tävlingar


Löpning 42,2 km


Cykel 11,4 mil


Simning 4050 m



Tråkigaste passet


1/2 IM simulering i februari.
Löpning 8 km
Cykel 2,5 h i källaren
Löpning 20 km


Träningstid/vecka


Löpning 2,25 h/v


Cykel 3,10 h/v


Simning 1,25 h/v


Styrka 1h/v fram till feb


 

Tuffaste cykelbanan

 


Ironman Nice


Väldigt tekniskt svår bana. Mycket 90 graders kurvor, dålig sikt när buskagen växte ända till asfaltskanten.
 
Nice+cykel.PNG

 Cykelbanan, IM Nice
 
0412_12994.jpg

 Jag själv då.
Blåsigaste cykelbanan

 

Challenger fuerteventura

Väldigt hårda vindar som kom mellan bergspassen. Cykeln krängde från högerkant till vänster på bråkdelen av en sekund.
 
Playitas+Ovan+moln.jpg
Ovan molnen med grabbarna

 
 
Playitas.JPG
Banan på Fuerteventura
 
Bästa löprundan

 

Mexico

Innan för staketen på hotellet, tidiga mornar med apor, ödlor och underliga fåglar.  
 
Mexico.JPG
Löprundan i Mexico
Svettigaste passet

 
Playitas, när vi passerade igenom en dal och termometern steg upp över 40 grader.

 
Svettigaste.jpg
Lite svettig blev man...
 
Mest upp och ner
 
10 gånger upp för liftbanan i Hammarbybacken.
 
6531_123648787448_4115301_n.jpg
 
 
 
Bästa loppet

 

Sent påkommet deltagande i SM över 1/2 IM. Min tid på 4:54 hade räckt till en 4:e plats 2012. Hade ett större maskinhaveri på cyklingen som tog 7 minuter att åtgärda.
 
Tj%C3%B6rn.jpg

Någonstans på Tjörn

 
Största besvikelsen
Ironman Nice! Missade simstarten, stökig och jobbig simning, obehaglig cykling och varmt på löpningen. Jag kom aldrig "in i loppet" och fick ingen flow känsla.
 
0412_36595.jpg
Aldrig har en målgång varit så skön!
 

 
Bästa inköp

 

Specialized Shiv Expert. En grymt skön tempohoj med många inställnings möjligheter.
 
Cykel.jpg
Grym hoj!
 
Sämsta inköp

 

Snabbsnörningen med knutar på som ger blåsor och skavsår.

 
Ja det var väl ett axplock av vad som hände 2013.
 
72188_10151443004837449_142624209_n.jpg
 
 
 
 
Öpnna i nytt fönster