Håll dig skadefri och kom förberedd

Styrketräning

Med JBCoachings styrkeprogram över 35v kan du hålla dig skadefri och komma förberedd till dina tävlingar, och detta för 290kr.

Programmet behandlar både grundstyrka, hypertrofi, maxstyrka och explosivstyrka samt hur dessa ska periodiseras. Och det viktigast av allt, du får lära dig varför du gör de övningar du gör.

Upplägget börjar du med 35 veckor innan din tävling med högst prioritet men beskriver också hur du gör om det är färre än 35 veckor kvar samt hur du gör för att komma förberedd när du har fler tävlingar med hög prioritet. Samtliga övningar i programmet har en visningsvideo för att säkerställa att övningen utförs rätt. Allt för att hålla dig skadefri och göra dig förberedd inför dina tävlingar. Programmet mailas till kunden.

Är du intresserad så kontaktar du JBCoaching via mail på Coaching@jonasbergkvist.se

Pris: 290kr

Bild1.jpg

Öpnna i nytt fönster